餐前喝水的六大絕妙好處
此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現,氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。「喝水多少與一些疾病密切相關。如果水份攝取不足,很可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。」專家說。
基於實驗結果專家總結出以下餐前喝水的六大好處:
1. 提高注意力:能幫助大腦保持活力,把新信息牢牢存到記憶中去。
2. 提高免疫力:可以提高免疫系統的活力,對抗細菌侵犯。
3. 抗抑鬱:能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
4. 抗失眠:水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
5. 抗癌:使造血系統運轉正常,有助於預防多種癌症。
6. 預防疾病:能預防心臟和腦部血管堵塞。
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